為什麼度假回來工作還是好累？快試試最新「333休息法」
你最近有沒有這樣的感覺，好不容易向公司請假出國玩，本來打算好好度假放鬆，結果在休假期間仍要處理公事，隨時待命，根本無法達到真正休息。所謂的「度假」，變成了只是換個地方上班，因此，度假回來後，你可能還是覺得疲憊不堪。
難得請假出去玩，卻不停地被LINE和公司群組的消息轟炸，回來後感覺根本沒有休息到，不知道你有沒有類似的經歷呢？對於坐辦公室的上班族，或者在家的家庭主婦，如果你認為沒有體力勞動就不需要休息，那就大錯特錯了！即使是坐著上班，長時間專注在某件事情，如撰寫企劃案或開會動腦，同樣會消耗大量腦力。
研究指出，大腦的前額葉會大量累積一種名為麩胺酸（glutamate）的物質，累積過多會影響前額葉的正常運作，使我們難以進行計劃和決策，導致所謂的「精神不好」和「頭腦不清楚」。因此，適時的休息是非常重要的！
快試試最近火紅的「333休息法」
（1）每天抽出30分鐘來完全放鬆，專屬於自己的me time，這段時間可以用於午睡、閱讀，或是下班後的泡澡放鬆、點香氛蠟燭保養時光，任何能讓你放鬆的活動，不僅能夠恢復精力，也能提高工作效率。
（2）每週投入3小時來進行自己最享受的休閒活動，比如看電影、逛街、看展覽、皮拉提斯、瑜伽等運動。這不僅有助於身體健康，還能豐富精神生活。
（3）每3個月安排一次小旅行，無論是出國幾天、或是兩天一夜露營小旅行。這樣的旅行不僅有助於心靈的放鬆，還能激發對生活的熱情。重點來了，要放下工作與讓你煩心的事物，別再度假時還在工作。認真工作了一段時間的你，絕對值得一段好好休息！
身心靈充電完，肌膚也需要急速「充電提亮」
身心靈充電完畢，臉部也需要充電變美。「Ulike白皇后LED美容面膜儀」擁有強大的四種模式，特別適合那些經常熬夜或長時間化妝的女孩們，在夜間進行高效保養。這款面膜儀擁有100mW/cm²的安全高能量，是臨床上最佳效果的峰值能量，比同類產品更為放心。每天只需十分鐘，便可享受到全臉的光療修護。
四大模式包括亮膚、緊膚、抗痘和修護，每種模式針對不同的皮膚問題提供針對性的解決方案。亮膚模式能減少黑色素沉澱，提升肌膚亮度；緊膚模式淡化細紋，增強肌膚彈性；抗痘模式改善肌膚問題；修護模式則強化肌膚屏障。此外，這款美容面膜儀特別針對額頭、兩頰和法令紋等三大區域提供雙倍加強的護理，減少抬頭紋並提升蘋果肌的緊緻度。
此外，「白皇后」擁有3D人體工學保護設計，能緊密貼合全臉且不傷害眼睛，能夠均勻地照射到每一吋臉部肌膚，讓護膚效果更加顯著。使用上更是舒適自在，無論是做家務還是追劇，都能同時享受美麗肌膚的呵護。
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