熬夜看今夏最熱賽事！3招恢復精力，讓妳皮膚水噹噹
今夏最熱鬧的賽事在巴黎展開，因為時差，許多人為了支持中華隊選手，熬夜看比賽。但面對凌晨的賽事，隔天又要早起上班，兩週下來可能導致皮膚蠟黃、冒痘、膚況不穩。以下提供三招補救措施，讓你精神滿滿地熬夜看賽，保持皮膚水嫩噹噹。
（一）恢復精力的飲食
熬夜會影響體力和精神，以下幾種元氣飲食能幫你快速恢復精力：
1.優質蛋白質：例如雞蛋、雞胸肉，魚類含有豐富的維生素A，能夠幫助消除熬夜造成的眼睛疲勞，對於乾燥的肌膚也有緩解作用。
2.香蕉：香蕉富含鎂和鉀，鎂有非常好緩解疲勞的功效，鉀能調節血壓，改善高鹽飲食導致的高血壓並防止肌肉痙攣。
3.黑巧克力：70%以上的黑巧克力能抗氧化、促進血液循環，幫助糖和脂質代謝，最有效抗疲勞。
- 4.魚油：含有Omega-3脂肪酸，幫助身體抗發炎。
- 多喝水：保持身體水分充足，有助於代謝廢物，減少疲勞感。
（二）補眠時間的小建議
熬夜完，隔天進公司想要藉著休息時間小小補眠，中醫建議，午休補眠選在午時（中午11點到1點），因為這是心經運行的時辰，休息可以改善疲憊感。以下是幾個補眠的小技巧：
1.午休不超過30分鐘：避免影響晚上的睡眠週期，防止惡性循環。
2.避免趴睡：趴睡會讓頸椎和手臂承受更大壓力，建議靠坐在椅子上休息，會更舒適。
3.白天接觸陽光：可以促進褪黑激素的分泌，讓你夜晚睡得更好。
（三）皮膚水噹噹的秘密武器
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1.亮膚模式：促進膠原新生，減少黑色素沉澱，10分鐘極速美白，改善膚色暗黃、膚質粗糙問題。
2.緊膚模式：活化膠原蛋白，提升肌膚新陳代謝，全面趨緩細紋、提升肌膚緊緻度。
3.抗痘模式：改善皮膚發炎問題，促進細胞增生與合成代謝，減少痘痘粉刺，強韌肌膚屏障。
4.修護模式：完美改善痘痘問題，促進膠原蛋白增生，改善肌膚油水失衡、閉鎖性痘痘問題。
「Ulike白皇后LED美容面膜儀」還有三大重點區塊護理，能有效減少抬頭紋、提升蘋果肌緊緻度和淡化法令紋。全臉無死角的光療網設計，均勻美膚，3D人體工學保護設計，讓你追賽事時都能舒適美膚。另外，「白皇后」榮獲2023年FDA法國設計獎金獎，不但顏值好看又好用。
熬夜看球賽也要注意身體健康和皮膚狀況，透過以上三種方式，讓你在支持台灣選手的同時，也能保持精神充沛和肌膚水嫩噹噹，一起為台灣選手加油吧！
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