為了保持良好的狀態，許多女性每天都非常用心地保養自己，不惜花費高額購買昂貴的保養品。然而，肌膚狀態卻未必理想。注意，問題可能就出在你的日常習慣上！知名皮膚科醫生指出，有五個壞習慣會讓人變得不漂亮，建議慢慢改掉這些傷害肌膚的行為，這樣就能悄悄變美。
1.防曬沒有天天擦
很多人以為去海邊、或在外跑跳的才需要擦防曬，偶爾甚至出門也會偷懶沒擦，但皮膚科醫師提醒，無論春夏秋冬、陰天晴天，都必須乖乖做好防曬。可以撐陽傘、戴墨鏡和帽子等硬防曬，醫師也建議可在出門前半小時先塗防曬乳，給防曬成膜時間，且防曬乳的用量要至少一個硬幣大小，下面圖片的量就太少囉！
2.喜歡吃高糖份食物舒壓
喜歡吃蛋糕甜點、肉桂捲、高糖飲料等食物也要小心！攝取過多糖分會與皮膚組織中的膠原蛋白結合，減弱膠原蛋白對皮膚的修復功能和再生功能，使得肌膚變得粗糙、冒粉刺、鬆弛，產生皺紋、毛孔堵塞、痘痘等問題。建議甜食重度成癮者可以先從「減糖」生活開始，再漸漸「戒糖」，慢慢養成良好的身體機能。
3.咀嚼食物只用其中一側
經常用同一側咀嚼食物，會使一側咀嚼肌變得過於發達，而使該側腮部明顯而出現「大小臉」，導致臉部兩側看起來不對稱，影響美觀。建議咀嚼食物時，有意識地提醒自己輪流，左邊咀嚼一陣子後換右邊。
4.不喜歡喝水
皮膚科醫師指出，「不喜歡喝水」絕對是讓人變醜的原因之一。飲水過少容易使腸道、身體缺水，糞便變硬，進而出現皮膚乾燥粗糙，久而久之還會產生色斑、膚色暗黃、口臭等問題。建議多喝水，每日成人建議飲水量為體重X35ml，以一個60公斤的人為例，一天則需喝滿2100ml的水。
5.時常熬夜
經常熬夜缺乏睡眠，會使身體內分泌紊亂，引起荷爾蒙異常，大多會出現頭暈頭痛、耳鳴目眩，甚至會導致身體外表改變，出現黑眼圈、痘痘、皮膚老化、發胖等情況。
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